Trabajar con jóvenes me ha enseñado la importancia de abordar la psicología juvenil en Vigo con sensibilidad y comprensión. En un mundo cada vez más complejo, donde las redes sociales y las presiones académicas pueden generar altos niveles de estrés, es fundamental que los adultos sepamos cómo guiar a las nuevas generaciones en la gestión de sus emociones.
Uno de los primeros pasos que tomé fue aprender a escuchar sin juzgar. Muchas veces, los jóvenes no necesitan soluciones inmediatas, sino alguien que los escuche y valide sus sentimientos. Esto les permite sentirse comprendidos y, a su vez, les da la confianza necesaria para expresarse abiertamente. En mi experiencia, este enfoque ha sido clave para establecer conexiones significativas con los adolescentes con los que trabajo.
Otro aspecto importante es enseñarles a identificar y nombrar sus emociones. A menudo, los jóvenes no tienen las herramientas para entender lo que están sintiendo, lo que puede llevar a frustración y confusión. A través de ejercicios simples, como llevar un diario emocional o practicar la meditación, he podido ayudarles a desarrollar una mayor conciencia de sus estados internos.
La empatía también juega un papel crucial en este proceso. En lugar de imponer mi perspectiva, trato de ponerme en su lugar y entender el mundo desde su punto de vista. Esto no solo fortalece nuestra relación, sino que también les muestra que sus emociones son válidas y merecen ser atendidas.
En Vigo, he tenido la oportunidad de colaborar con profesionales de la psicología juvenil que comparten esta visión. Juntos, hemos creado espacios seguros donde los jóvenes pueden expresarse libremente y recibir el apoyo que necesitan. Estos espacios no solo les ayudan a gestionar sus emociones, sino que también fomentan un sentido de comunidad y pertenencia.
A lo largo de este proceso, he aprendido que la clave para ayudar a las nuevas generaciones a gestionar sus emociones radica en la paciencia y la comprensión. No se trata de tener todas las respuestas, sino de estar dispuesto a acompañarlos en su viaje emocional con empatía y respeto. Esta experiencia ha sido tan enriquecedora para mí como lo ha sido para ellos, y me ha recordado la importancia de abordar la psicología juvenil con un enfoque humano y compasivo.